praca - Coach Kobiet w Utknięciu | Coaching Kariery i Relacji

Dlaczego pisanie pomaga w coachingu

Agnieszka Rapak — Thu, 07 May 2026 14:17:50 +0000

Pisanie po sesji coachingu nie jest zadaniem domowym. Jest spokojnym domknięciem, które pomaga utrwalić wglądy, nazwać emocje i wrócić do siebie wtedy, gdy między spotkaniami znów wciąga Cię tempo życia. W tym artykule pokazuję, dlaczego odręczne zapisywanie działa mocniej niż notatka w telefonie i jak wygląda to w moich pakietach z mailem po sesji oraz zaproszeniem do refleksji na papierze.

Artykuł Dlaczego pisanie pomaga w coachingu pochodzi z serwisu Coach Kobiet w Utknięciu | Coaching Kariery i Relacji.

O braku energii do pracy

Agnieszka Rapak — Thu, 29 Jan 2026 18:08:58 +0000

Niektóre zdania wypowiada się szeptem, bo brzmią jak oskarżenie: „nie mam siły do pracy”, „nie chce mi się żyć pracą”, „czy to normalne, że nienawidzę pracy”. A przecież to często nie bunt, tylko sygnał. Ten tekst pomoże Ci go usłyszeć bez wstydu i bez dociskania siebie jeszcze mocniej. Zobaczysz, jak przeciążenie układu nerwowego, brak granic i konflikt wartości potrafią odebrać energię nawet wtedy, gdy „na papierze” wszystko wygląda dobrze. I dostaniesz pytania, które porządkują mgłę: czy nie mam siły do pracy, czy do sposobu, w jaki dziś pracuję, i co we mnie woła o ulgę

Artykuł O braku energii do pracy pochodzi z serwisu Coach Kobiet w Utknięciu | Coaching Kariery i Relacji.

5 etapów wypalenia zawodowego

Agnieszka Rapak — Mon, 31 Mar 2025 14:29:56 +0000

Wypalenie zawodowe rzadko przychodzi nagle. Częściej jest jak powolne osuwanie się gruntu pod stopami: jeszcze dowozisz, jeszcze można na Tobie polegać, a jednak z dnia na dzień czujesz, że nie masz już z czego dawać. W tym artykule pokazuję 5 etapów wypalenia jako mapę orientacyjną (nie wyrok ani etykietę) i podpowiadam, jak rozpoznać sygnały, zanim dojdziesz do ściany.

Artykuł 5 etapów wypalenia zawodowego pochodzi z serwisu Coach Kobiet w Utknięciu | Coaching Kariery i Relacji.

Czy jesteś zadowolona z pracy?

Agnieszka Rapak — Wed, 13 Jul 2022 18:57:51 +0000

Co zrobić kiedy czujesz się źle w obecnej pracy? czy zawsze najlepszym wyjściem jest jej zmiana? przeczytaj krótką reflekso-notatkę

Artykuł Czy jesteś zadowolona z pracy? pochodzi z serwisu Coach Kobiet w Utknięciu | Coaching Kariery i Relacji.

Jak korzystasz ze swych zdolności?

Agnieszka Rapak — Sat, 11 Jul 2020 13:27:36 +0000

Inspirująca historia. Przeczytaj i sprawdź, czy to co robisz obecnie pozwala Ci w pełni wykorzystać Twoje naturalne zasoby?

Artykuł Jak korzystasz ze swych zdolności? pochodzi z serwisu Coach Kobiet w Utknięciu | Coaching Kariery i Relacji.

Wypalenie zawodowe a emocje

Agnieszka Rapak — Sat, 30 Nov 2019 15:53:02 +0000

Wypalenie zawodowe - o tym jak ważne jest zarządzanie emocjami w pracy, jak można sobie pomóc?

Artykuł Wypalenie zawodowe a emocje pochodzi z serwisu Coach Kobiet w Utknięciu | Coaching Kariery i Relacji.