O mnie

Wierzę, że z każdego kryzysu, czy zakrętu życiowego, można wyjść zwycięsko. Można przekuć go na wzrost i rozwój siebie. Naprawdę nie warto marnować tej szansy.

Mam na imię Agnieszka i jestem holistycznym coachem odzyskiwania siebie i swoich skrzydeł po życiowych zawirowaniach i wypaleniu zawodowym.

W mojej historii to właśnie kryzysy stały się kilkukrotnie ważnym punktem rozwojowym w życiu. Pomogły mi m.in. zrewidować podejście do ważnych i jednocześnie trudnych relacji, podejście do samej siebie i swoje spojrzenie na pracę zawodową. Dziś wiem, że choć uwielbiam swoją pracę, to praca jest dla mnie a nie ja dla pracy a relacje mają mi służyć.

Moja droga zawodowa zaczęła się od pasji do psychologii, a w szczególności psychografologii – narzędzia, które pozwala poznać osobowość człowieka poprzez analizę pisma. Właśnie jako biegły sądowy grafolog oraz trener w tej dziedzinie, miałam przyjemność współpracować z mediami, osobami publicznymi i prywatnymi klientami, co utwierdziło mnie w przekonaniu, że pomaganie ludziom w lepszym zrozumieniu siebie i docenianiu swojego potencjału to moja misja.

W 2013 roku poczułam, że chcę pomagać nie tylko poprzez analizę pisma, ale również coachingowo, by jeszcze bardziej wzmacniać świadomość i siłę kobiet. Ta decyzja wymagała odwagi, bo wiązała się z wieloma poświęceniami by zdobyć nowe kwalifikacje. Dziś jestem certyfikowanym coachem, trenerem, a także specjalistką w zakresie psychoterapii. W ciągu ostatnich lat ukończyłam dwa kierunki studiów podyplomowych, kilkadziesiąt szkoleń coachingowych i terapeutycznych. Poznałam skuteczne sposoby wzmacniania poczucia wartości i sprawczości życiowej.

W mojej praktyce

najważniejszy jest wzrost siły, świadomości i potencjału kobiet, w tym celu integruję coaching z elementami ACT, CFT, mindfulness, pracy z mądrością ciała. Moim konikiem jest praca z metaforą, obrazem, opowieścią i psychosomatyką. Dzięki ujęciu naszej trudności poprzez coś abstrakcyjnego, np. „czuję się jak szara myszka”, możemy skutecznie pracować nad metamorfozą.

Wierzę również, że życie zawodowe i osobiste są nierozerwalnie związane – dlatego moja praca koncentruje się na holistycznym podejściu do człowieka. Kiedy wspieramy jeden obszar, automatycznie rozwijamy skrzydła i w życiu, i w pracy.

Specjalizuję się

w tematach wzmacniania pewności siebie, wychodzenia z wypalenia zawodowego i kryzysów życiowych, rozumienia i poprawy trudnych relacji, wysokiej wrażliwości, asertywności, granic i bycia przemiłym dla innych 😉 Sama doświadczyłam tych wyzwań i wiem, jak ważne jest nauczenie się pozostawania wiernym sobie! To dzięki mojej osobistej drodze rozumiem, jak skutecznie wspierać dziś kobiety.

Jako coach od „zadań specjalnych”, pomagam kobietom nie tylko wzmocnić poczucie pewności siebie, ale przede wszystkim odzyskać kontrolę nad własnym życiem i kreować je już w zgodzie ze sobą. W mojej pracy stawiam na autentyczność, zaufanie i stworzenie bezpiecznej przestrzeni do wzrastania.

Zgadzam się w pełni z Markiem Twain’em „Za dwadzieścia lat bardziej będziesz żałował tego, czego nie zrobiłeś niż tego, co zrobiłeś. Więc odwiąż liny, opuść bezpieczną przystań. Złap w żagle pomyślne wiatry. Podróżuj, śnij, odkrywaj.” To jest właśnie moją misją, pomóc Ci odkryć co jest dla Ciebie ważne i w odpowiedni sposób ustawić żagle, tak byś czuła że to jest w pełni Twoje Życie.

Jeśli więc czujesz, że nie chcesz już być Kopciuszkiem w pracy, życiu czy relacjach – zapraszam Cię do wspólnej wędrówki. Razem odnajdziemy drogę do życia, które będzie w zgodzie z Tobą i Twoimi wartościami, do życia które będzie wywoływać uśmiech na Twojej Twarzy!

Opinie klientów:

„Spotkania z p. Agnieszką to lepsze poznanie siebie, uzmysłowienie, że przyszłość zaczyna się dziś i zależy ode mnie, motywacja do pracy nad sobą i wyjście z cienia.” – M. J.

„To co udało mi się osiągnąć w ostatnim czasie z Panią, nie udało mi się przezwyciężyć przez parę ostatnich lat. Czas z Panią uważam za 100% świetnie wykorzystany z namacalnymi efektami. Bardzo dziękuję!” – T.

„„Zanim się zapisałam na sesje byłam bardzo sceptycznie nastawiona, chyba nie wierzyłam, że sesje mogą mi pomóc. Jednak już po pierwszym spotkaniu z p. Agnieszką wiele rzeczy się we mnie uporządkowało. Te rozmowy, to nie są rozmowy jak z koleżanką. Pani Agnieszka jest prawdziwym profesjonalistą. W zaledwie kliku słowach potrafi przekazać sedno sprawy. Bardzo mi pomogła. Jestem jej bardzo wdzięczna.”- D.

„Bardzo lubię sesje coachingowe z Panią, bardzo wiele mi dały. Nie tylko uzyskałam odpowiedź na pytania z jakimi przyszłam. Ale odczuwam też poczucie spokoju, kiedy myślę o podjętych decyzjach. Zyskałam tez poczucie tego, że mam w sobie dużo zasobów i że będzie dobrze! – A.

Za co cenię coaching?

Przede wszystkim za to, że pozwala wydobyć z człowieka to co najlepsze. Wzmacnia radość z tego kim się jest i otwiera oczy na nowe możliwości. Również dlatego, że pomaga pokonać toksyczne myśli, które nieraz latami zatruwają nasz dobrostan. Dostrzegam niesamowity potencjał tej dyscypliny, dlatego nieustannie poszerzam swoją wiedzę, korzystając z najnowszych publikacji naukowych, konferencji, szkoleń i seminariów.

Ze swojego doświadczenia korzystam m. in. we współpracy ze Stowarzyszeniem Amazonek i osób z chorobą nowotworową. Dzięki zaangażowaniu jestem zapraszana przez telewizję m. in. TVN, TVP2, radio oraz prasę do udziału w różnych przedsięwzięciach (patrz media).

Media

udział w reportażu TVP Kultura „Mieszczanie Żywieccy” odc 11. – 2021 r.
wywiad dla: Polskie Radio Czwórka Czy bazgroły poprawiają koncentrację
wywiad dla: Tygodnik Wprost nr 37/2009 – artykuł Mowa pisma
udział w filmie dokumentalnym dla: TVN Discovery Historia – Marszałek Józef Piłsudski w reżyserii Adama Rogala (Produkcja: Polska, 2009)
udział w programach telewizyjnych: Dzień dobry TVN, Pytanie na śniadanie

Wykształcenie

Holistyczny Coach, Konsultant Psychoterapii Pozytywnej (WAPP), Licencjonowany Konsultant Odporności Psychicznej, praktyk Mindfulness i terapii ACT, pasjonat psychosomatyki, trener i wykładowca

Jestem członkiem World Association for Positive and Transcultural Psychotherapy (WAPP)

Wykształcenie

Mistrz coachingu – program szkolenia akredytowany przez International Coach Federation – największą międzynarodową organizację zrzeszającą profesjonalnych coachów
Studium Coacha Biznesu poziom II – Professional Certified Coach
Podyplomowe studium psychoterapii pozytywnej (poziom podstawowy)- certyfikat World Association for Positive and Transkulltural Psychotherapy
Podyplomowe studium psychoterapii pozytywnej (poziom zaawansowany) – w trakcie
Coaching antywypaleniowy – szkolenie z pomocy w kryzysie wypalenia
Dobre życie, czyli jak dorobek psychologii pozytywnej może wzbogacić praktykę coachingową – Izba Coachingu
Jak poprzez ciało budować równowagę i odporność – ICF
Syndrom oszusta – 7- tyg. program trenerski wzmacniania pewności siebie
Coaching kariery – jak odkrywać w kliencie pasje i talenty? – warsztaty doskonalące dla coachów
Dialog fenomenologiczny w coachingu – IPRI
Wspieranie w zmianie. Praca w oparciu o transteoretyczny model zmiany – 3 tyg. szkolenie
Prokrastynacja, czyli w pułapce zwlekania – techniki zmiany – szkolenie CBT
Wzmacnianie siły i odporności psychicznej – warsztaty licencyjne
Konsolidacja tożsamości. Zastosowanie Clean Language w coachingu – warsztaty ICF
Gdy klient „nie chce, ale musi”. O pracy w kontekście „wymuszonej” zmiany – IPRI
Certyfikowany kurs redukcji stresu MBSR – Instytut Mindfulness
Terapia akceptacji i zaangażowania w pracy coacha – warsztaty ICF
Satysfakcja – Komfort – Dyskomfort. Spotkanie z własnymi granicami metodą Clean Coaching – warsztaty ICF
Ukojenie wewnętrznego krytyka – Kathy Steele
Terapia ACT dla zamartwiania się, ruminowania i obsesji – Russ Harris
Sens życia i życie z sensem – IPRI
Mózg jako twórca i tworzywo relacji coachingowej – Izba Coachingu
Fenomenologia relacji w coachingu – IPRI
Coaching Week Wrocław 2019 r. – program rozwoju kompetencji coacha ICF
Zaawansowany kurs coachingu I stopnia – X 2017 r., Sensib Holistyczne Centrum Rozwoju
Mindfulness-Based Compassionate Living – 8 tyg. kurs
Terapia poznawcza oparta na uważności w leczeniu depresji. MBCT (Mindfulness- Based Cignitive Therapy)
Terapia bezsenności w ujęciu terapii akceptacji i zaangażowania – Sabina Sadecka
Terapia Akceptacji i Zaangażowania ACT z Terapią Schematów … – DCP
Przywiązanie a trauma – psychoterapia reaktywnych zaburzeń więzi – dr n. med. Arno Remmers – Akademia Psychoterapii w Wiesbaden
Mury, zasieki, słupki. Jak rozmawiać z pacjentem o granicach przy użyciu rysunków i metafor w TS i CBT – Phanari
Terapeutyczna moc książek
Psychoterapia zaburzeń osobowości w ujęciu transkulturowej psychoterapii pozytywnej – Gabriela Hum
Od unikania do akceptacji w pracy w nurcie akceptacji i zaangażowania (ACT) – IPRI
Niezbędnik terapeuty ACT – konceptualizacja przypadku, planowanie interwencji, przebieg terapii
Jak psychoterapia może pomóc, gdy niedomaga ciało. Terapia ACT w somatycznych chorobach przewlekłych i chronicznym bólu.
Rysunki i metafory w psychoedukacji w terapii schematów – Phanari Centrum Psychoterapii
Zaburzenia odżywiania w psychoterapii psychoanalitycznej – ISPHS
Psychosomatyka w myśleniu psychoanalitycznym – seminarium ISPHS
Seksualność człowieka. Wykład o rozumieniu seksualności przez pryzmat funkcjonalnego kontekstualizmu i terapii akceptacji i zaangażowania
Ciało jako przestrzeń nietykalności. Webinar o traumatyzacji, przymusie i konsekwencjach traumy.
V Wrocławska Konferencja „Obce niepomyślane” – Dolnośląskie Stowarzyszenie Psychoterapeutów
Podstawy psychiatrii klinicznej – Wrocławski Instytut Psychoterapii
170 godzin self experience – doświadczeń własnych, psychoterapia (obowiązkowych dla osób zajmujących się zawodowo pomaganiem innym)
Studia podyplomowe – Ekspertyza dokumentów z elementami psychologii, grafologii i neurofizjologii – Uniwersytet Wrocławski
Wrocławskie Sympozjum Badań Pisma XVI i XVII – Uniwersytet Wrocławski

Prywatnie

Jestem miłośniczką gór, dobrej literatury od prozy, poezji po literaturę z zakresu psychologii.

Uwielbiam poznawać nowych ludzi, zgłębiać nową wiedzę oraz działać z kreatywnością 🙂 Stąd na moich sesjach pojawia się dużo metafor, kart z obrazem oraz opowieści terapeutycznych.

Coaching Pewności siebie i asertywności

To Twoje życie więc...

Zadbaj o siebie!

UMAWIAM SIĘ