Wypalenie zawodowe a emocje
Wypalenie zawodowe a emocje

O tym jak ważne jest zarządzanie emocjami w pracy

Sama myśl o pracy przyprawia Cię o słabość? Stałeś się w pracy bardziej nerwowy i cyniczny? Brakuje Ci energii i czujesz wyczerpanie? Nie odczuwasz satysfakcji ze swoich osiągnięć? Bardzo możliwe, że wielkimi krokami zbliża się do Ciebie wypalanie zawodowe.

Jak dobrze planować?
Jak dobrze planować?

Czy zdarzyło Ci się zaplanować realizację celu na KIEDYŚ? „KIEDYŚ to choroba, która każe nam zabrać wszystkie nasze marzenia do grobu.” Timothy Ferris Niestety każdy z nas to zna. Nie martw się jednak, możesz to w każdej chwili zmienić! Sprawdź, czy Twoje marzenia są realne. Poszukaj sposobów na ich realizację. Zapytaj innych, co pomogło im w realizacji celu. Poszukaj wsparcia…

Jak pokonać strach i lęk?
Jak pokonać strach i lęk?

„Odwaga to panowanie nad strachem, a nie brak strachu” Mark Twain Każdy z nas czegoś się boi. Jest to naturalne i ludzkie. Okazuje się, że często też służy naszej ochronie np. przed upadkiem, oparzeniem. Co jednak gdy uniemożliwia nam realizację naszych planów? Strachu można się oduczyć Wszystkie nasze lęki są wyuczone. Nie rodzimy się ze strachem przed porażką, wystąpieniami publicznymi,…

Pewność siebie – jakie ma znaczenie?
Pewność siebie – jakie ma znaczenie?

„Nie ma wielkiej odwagi tam, gdzie nie ma wiary we własne siły i pewności siebie” Orison Swett Marden Kiedy rozwijasz pewność siebie, otwiera się przed Tobą wiele nowych możliwości. Możesz wyznaczać sobie większe cele i żyć jeszcze pełniej. Pewność siebie pozwoli Ci w pełni wykorzystać Twój potencjał. A zatem wzmacniaj ją! Zdecyduj, co chcesz dokładnie osiągnąć. Wyznacz osiągalne dla Ciebie…

Pokonaj ograniczające przekonania
Pokonaj ograniczające przekonania

Jeśli uważasz, że coś potrafisz to masz rację, jeśli uważasz że czegoś nie potrafisz, to także masz rację!Henry Ford Zmień przekonania a zmieni się Twoje życie Co tak naprawdę nas ogranicza? Czy nie są to przekonania wpojone nam w dzieciństwie? Zobacz dlaczego warto zrobić z nimi porządek. Jakub* już od dzieciństwa słyszał „nie poradzisz sobie”, ” jesteś za słaby”. Kiedy…

Jak skutecznie osiągać cele?
Jak skutecznie osiągać cele?

Co zrobić, by osiągać cele? Już niedługo nowy rok i zgodnie z tradycją większość z nas wyznaczy sobie postanowienia noworoczne i cele. Z pewnością jest to godne pochwały. Pomyśl jednak, ile razy obiecywałeś sobie, że zaczniesz ćwiczyć, poprawisz angielski, schudniesz, zmienisz pracę? A jak długo wytrwałeś w tym postanowieniu? Niestety bardzo często już po dwóch, trzech tygodniach stycznia orientujemy się,…