Aby lepiej sobie radzić ze stresem konieczne jest zadbanie o naszą psyche, pomocne jest wykształcenie pewnych umiejętności emocjonalnych, zwanych kompetencjami
Inspirująca historia. Przeczytaj i sprawdź, czy to co robisz obecnie pozwala Ci w pełni wykorzystać Twoje naturalne zasoby?
Opowieść o tym ile kosztują nasze marzenia oraz z jaką wiążą się decyzją. Ta opowieść może sprawić, że inaczej spojrzysz na swoje życie…
Zacznij od małych kroczków…
„Nie myśl o tym, jak długą drogę masz przed sobą. Nie mierz odległości między startem a metą.
Odczuwasz bóle karku, kręgosłupa, migreny lub dolegliwości przewodu pokarmowego? To może być sygnał, że jesteś przeciążony stresem.
O tym jak docenianie siebie pomaga czerpać radość z pełni życia.
Umniejszanie samego siebie nie służy światu. Nie osiągniesz oświecenia, okazując nadmierną skromność po to, aby inni nie czuli się wobec ciebie niepewnie.
O tym jak ważne jest zarządzanie emocjami w pracy
Sama myśl o pracy przyprawia Cię o słabość? Stałeś się w pracy bardziej nerwowy i cyniczny? Brakuje Ci energii i czujesz wyczerpanie? Nie odczuwasz satysfakcji ze swoich osiągnięć? Bardzo możliwe, że wielkimi krokami zbliża się do Ciebie wypalanie zawodowe.
Jak ważne jest być sobą? W czym może nam pomóc? Jakie są koszty noszenia masek narzuconych przez otoczenie? Zobacz…
Czy zdarzyło Ci się zaplanować realizację celu na KIEDYŚ? „KIEDYŚ to choroba, która każe nam zabrać wszystkie nasze marzenia do grobu.” Timothy Ferris Niestety każdy z nas to zna. Nie martw się jednak, możesz to w każdej chwili zmienić! Sprawdź, czy Twoje marzenia są realne. Poszukaj sposobów na ich realizację. Zapytaj innych, co pomogło im w realizacji celu. Poszukaj wsparcia…
„Odwaga to panowanie nad strachem, a nie brak strachu” Mark Twain Każdy z nas czegoś się boi. Jest to naturalne i ludzkie. Okazuje się, że często też służy naszej ochronie np. przed upadkiem, oparzeniem. Co jednak gdy uniemożliwia nam realizację naszych planów? Strachu można się oduczyć Wszystkie nasze lęki są wyuczone. Nie rodzimy się ze strachem przed porażką, wystąpieniami publicznymi,…