Odzyskaj siebie i swoje skrzydła
Coaching Kobiet
Jeśli czujesz, że utknęłaś w życiu, w pracy albo w sobie - i wiesz, że nie chcesz już tak dalej, jesteś w dobrym miejscu.
Nazywam się Agnieszka Rapak. Wspieram kobiety w powrocie do siebie - tak, aby życie i praca znów je niosły, zamiast ciążyć.
Z moim wsparciem:
Sprawdzisz czy to wypalenie zawodowe i poznasz realną drogę wyjścia, bez kolejnego zaciskania zębów.
Wzmocnisz pewność siebie i granice, rozpoznasz swoje potrzeby, by żyć i pracować w zgodzie ze sobą, a nie oczekiwaniami innych.
Dlaczego właśnie ja?
Bo sama przeszłam drogę do odzyskania skrzydeł.
Z zewnątrz wyglądało to jak sukces:
media (TVP, TVN, Discovery), duże współprace, biegła sądowa, stabilna kariera.
W środku – presja, zmęczenie i życie, które coraz mniej było moje.
W 2016 roku wybrałam siebie.
A potem… wpadłam w drugi biegun: perfekcję, dyplomy, udowadnianie, że jestem „wystarczająca”.
Moje ciało powiedziało STOP.
Dziś wiem jedno:
powrót do siebie nie dzieje się przez wysiłek, tylko przez zgodę, uważność i wolność.
Dlatego dziś wspieram kobiety, które w obszarze pracy lub relacji myślą:
– nie chcę już tak dłużej żyć
– nie wiem, czego chcę, ale wiem, że nie tego
– jestem zmęczona byciem silną
– dochodzę do ściany
Jak pracuję?
Coach kobiet Agnieszka Rapak
Pracuję holistycznie, łącząc coaching, psychosomatykę i głęboką pracę z obrazem.
Moje podejście jest łagodne, ale bardzo celne - bez presji, za to z uważnością na to, co naprawdę ważne.
W pracy z klientkami wykorzystuję:
✔ Metafory, wizualizacje i opowieści terapeutyczne
Dzięki nim możesz zobaczyć swoją sytuację z nowej perspektywy i nazwać to, co dotąd było niejasne lub trudne do uchwycenia.
✔ Focusing, mindfulness i pracę z ciałem (Lowen)
Bo ciało często wie i reaguje szybciej, niż umysł zdąży to zrozumieć - a prawdziwa zmiana zaczyna się właśnie tam.
✔ Intuicję, doświadczenie i empatię
Poparte ponad 8 latami pracy z kobietami w momentach przeciążenia, wypalenia i życiowych zakrętów.
Jak wygląda współpraca?
Na pierwszej sesji rozpoznajemy, z czym przychodzisz, i wspólnie tworzymy plan powrotu do siebie.
- pracujemy online
- spotkania trwają 50 minut
- sesje odbywają się raz w tygodniu lub co dwa tygodnie
- możesz wybrać pojedyncze sesje lub pakiety
W pakietach otrzymujesz indywidualny program rozwoju po każdej sesji -
Twoją prywatną mapę zmiany, dopasowaną do Ciebie i Twojego tempa.
Dla kogo jestem?
Dla kobiet 30–45 lat, które:
- żyją w ciągłym napięciu i przeciążeniu
- czują, że straciły kontakt ze sobą
- mają trudność ze stawianiem granic bez poczucia winy
- są zmęczone trudnymi relacjami lub etapem życia
- potrzebują jasności, spokoju i powrotu do swojej mocy
Jeśli czujesz, że „już dłużej tak nie chcesz”…
to jesteś w dobrym miejscu.
Tutaj zaczyna się Twoja zmiana.
Zrób pierwszy krok - umów sesję i zacznij odzyskiwać Swoje Skrzydła.
Odzyskaj siebie i swoje Skrzydła!
z coachem kobiet
Pokonasz trudności
gdy tylko zaczniesz Szanować Siebie ogarniesz chaos życiowy, zadbasz o balans, swoje ciało i samopoczucie, odzyskasz satysfakcję z relacji, zaczniesz być autentyczna, podejmiesz dobre dla siebie decyzje, określisz co jest dla Ciebie ważne, zaczniesz żyć Swoim życiem
Zwiększysz pewność siebie
zaczniesz ufać sobie, pozwolisz sobie na autentyczność, poprawisz jakość swojego życia, pokonasz negatywne myślenie o sobie i ruszysz z miejsca. będziesz lepiej radzić sobie z emocjami oraz bronić własnych granic. Nawiążesz dobrą relację z samą sobą i zaczniesz działać z odwagą
Będziesz spełniać się zawodowo
odnajdziesz swoją ścieżkę kariery i satysfakcję z pracy, będziesz działać z większą świadomością i efektywnością, wzmocnisz pewność siebie, nabierzesz dystansu do krytyki i pracy, zadbasz o work-life balans, lepszą komunikację, asertywność, delegowanie zadań i rozwiązywanie konfliktów - COACHING KARIERY - klik