Jak wzmocnić odporność na stres
JAK WZMOCNIĆ SIŁĘ PSYCHICZNĄ?

Coaching na stres i wzmocnienie odporności psychicznej

Na sesjach coachingu doświadczysz m. in. pracy z emocjami (budowanie inteligencji emocjonalnej), treningu redukcji stresu, zyskasz opanowanie wewnętrznego krytyka i strategię działania w obliczu niepokoju oraz trudności. Wzmocnisz swoją asertywność, umiejętność negocjacji oraz delegowania zadań. Znajdziesz swoje sposoby na regulację napięcia emocjonalnego i poprawisz kontakt ze swoim ciałem.

Wsparcie dedykowane jest:

  • lekarzom
  • kierownikom, menedżerom
  • wykonującym odpowiedzialne obowiązki
  • osobom pracującym w dużym stresie
  • tym, których przytłacza stres
  • dla osób, które doświadczają problemów ze snem, bólu karku, szyi, głowy, żołądka itd.

Sesje są indywidualne i trwają 60 min. 

Zadbaj o siebie!

Psychoterapia - coaching

Co zyskasz?

  • wzmocnisz pewność siebie
  • nauczysz się wyznaczać granice
  • zadbasz o balans
  • zadbasz o dobrą kondycję psycho-fizyczną
  • poznasz proste i skuteczne techniki relaksacji
  • zyskasz świadomość co jest normą w stresowaniu się
  • dowiesz się jak sobie pomagać
  • nauczysz się jak radzić sobie z negatywnymi myślami i krytyką
  • będziesz lepiej sobie radzić z lękiem/ stresem
  • nauczysz się asertywności
  • zadbasz by nie dotknęło cię wypalenie zawodowe

Wzmocnij swoją odporność psychiczną

Zapraszam również do wykonania badania MTQ48, które określi Twoją zdolność do radzenia sobie ze stresem, trudnościami i wyzwaniami.

Dowiesz się dzięki niemu:

  • na ile Twoja odporność wspiera Cię w pracy
  • które obszary są Twoją mocną stroną
  • w jakich obszarach warto się wzmocnić

Dzięki wykonaniu badania, możemy wspólnie ustalić program Twojego rozwoju, byś wzmocnił siebie i działał skutecznie nawet w trudnych sytuacjach. 

Oto obszary, które ujęte zostaną w badaniu MTQ48:

Badania psychologiczne wskazują, że czym wyższa odporność psychiczna, tym:

  • większa wydajność – większa efektywność i jakość w wykonywanej pracy
  • większy dobrostan – lepsze radzenie sobie z trudnościami i spokojny sen
  • bardziej pozytywne zachowania – postawa życiowa „dam radę” i większe zaangażowanie w działanie
  • większe aspiracje – tym ambitniejsi jesteśmy na rynku pracy
  • większa zdolność do znalezienia pracy –  takiej, która jest zgodna z naszymi oczekiwaniami

i co ważne, odporność poprzez ćwiczenia można zwiększyć.

Zapraszam Cię na sesje coachingowe, dzięki którym wzmocnisz siebie i swoją efektywność w działaniu.


Jak możesz skorzystać z MTQ48?

  1. Potwierdź chęć skorzystania z kwestionariusza – napisz do mnie e-mail.
  2. Po kontakcie z mojej strony, dokonaj płatności.
  3. Umawiamy się na sesję zwrotną.
  4. Na sesji przekazuję Twój raport oraz przedstawiam wyniki wraz z możliwościami wzmocnienia wybranych przez Ciebie obszarów. Czas sesji 60 – 90 min.

Jestem licencjonowaną Konsultantką Mental Toughness (MTQ48), co oznacza że uzyskałam uprawnienia do stosowania kwestionariusza oraz pracy w oparciu o jego wyniki.

Energia - Jak zwalczyć stres - coachig Wrocław - coch online
DODATKOWE KORZYŚCI ZE WSPARCIA COACHA
  • większa pewność siebie
  • wyższa skuteczność
  • zwiększenie asertywności
  • umiejętność zarządzania sobą
  • efektywniejsze reagowanie na zmiany
  • zadbanie o profilaktykę wypalenia zawodowego