Sesje coachingu terapeutycznego Zgorzelec i online

Sesje coachingowe przeznaczone są dla osób zdecydowanych zadbać o siebie oraz podjąć konkretne działania w kierunku zmiany.

To coś dla Ciebie, jeśli choć jedno zdanie jest o Tobie:

• doświadczasz trudności/kryzysu w życiu
• odczuwasz nadmierny stres w pracy 
• chcesz lepiej zrozumieć swoje emocje i radzić sobie np. ze złością, frustracją, lękiem, przygnębieniem, bezsilnością, żalem
• jesteś przytłoczona swoją chorobą (diagnozą), opieką nad chorym bliskim lub nową sytuacją życiową
  
• doświadczyłaś zdrady, rozwodu, straty
• jesteś w konflikcie z bliską osobą/szefem
• wiele już wiesz i rozumiesz ale wciąż kręcisz się wokół tych samych schematów
• chcesz wzmocnić siebie i lepiej o siebie zadbać
  

Konsultacje coachingowe to cykl kilku do kilkunastu spotkań skoncentrowanych na szukaniu rozwiązania obecnej trudności i wdrażaniu nowych sposobów działania. Nie jest to proces dla tych, którzy poszukują odpowiedzi na pytanie „dlaczego” ale dla tych, którzy zdecydowani są zająć tym co tu i teraz.

Nie prowadzę długoterminowej psychoterapii.

Szansa byś zadbała o siebie

Podczas spotkań korzystam z założeń transkulturowej psychoterapii pozytywnej oraz terapii ACT, CFT, MBSR, terapii schematów oraz Mindfulness Cognitive Therapy. Wiedzę tę integruję z doświadczeniem coachingowym i zamiłowaniem do psychosomatyki oraz pracy z ciałem: praktyka Lowena i focusing. Skupiam się na tym, by wesprzeć Cię w korzystaniu z  Twoich naturalnych zasobów (zdolności), byś zrozumiała skąd wynikają trudności i odnalazła satysfakcjonujące rozwiązanie trudnej dla Ciebie sytuacji. Dzięki sesjom masz okazję spojrzeć na swoje doświadczenia życiowe z szerszej perspektywy i podjąć konkretne kroki by polepszyć jakość swojego życia.

Nie ważne co Cię spotkało, ważne co z tym zrobisz.

Jak przebiegają spotkania?  

Sesje coachingowe to dialog w spokojnej, bezpiecznej, opartej na zaufaniu i szacunku atmosferze, który zwiększa naszą samoświadomość, buduje wewnętrzną siłę, samoakceptację i zaufanie do siebie. Dzięki temu potrafimy zachowywać radość i adekwatnie reagować na pojawiające się trudności życiowe.

Sesje trwają 50 min. i odbywają się online, jak również stacjonarnie w Zgorzelcu. 

  Klienci o mnie    

 

„Podczas sesji bardzo ważne były dla mnie uważność, wnikliwość, spokój, zainteresowanie moimi problemami, umiejętność słuchania i dawania mi pola bycia sobą, otwartość. Agnieszka potrafi zbudować bardzo przyjazną atmosferę , zaufania, która daje mi siłę, nadzieję i raduje serce rozmową? Proces był piękną przygodą odkrywania siebie i na pewno dalej chcę go kontynuować właśnie z Agnieszką.”

„Sesje z Agnieszką pomogły mi w lepszym poznaniu swojego Ja, swoich pragnień, akceptacji swojej osoby, odkrycia drzemiących zasobów, talentów. Dzięki temu zyskałam poczucie akceptacji siebie taką jaką jestem, wiary, że nie wolno się poddawać tylko słuchać głosu swojej intuicji i „robić swoje”.”

Więcej opinii o sesjach ze mną – klik

 

 

 

„Problemy będziemy mieli zawsze. Nie problem jest problemem, lecz to, jak ludzie sobie z nim radzą. To właśnie niszczy ludzi, a nie problem. Kiedy więc uczymy się inaczej sobie radzić, inaczej traktujemy problemy — i ich oblicze się zmienia”.

Virginia Satir

Czym się wyróżnia psychoterapia pozytywna?

• Jest nurtem integratywnym, co oznacza że łączy w sobie dobrodziejstwa kilku nurtów psychoterapii: nurtu poznawczego, psychodynamicznego i humanistycznej wizji człowieka. Jest to ważne, gdyż dzięki temu terapeuta może dostosować podejście do indywidualnych potrzeb klienta.
• Jest nurtem psychoterapii krótkoterminowej.
  
• Skoncentrowana jest na poszukiwaniu i wzmacnianiu zasobów klienta. Zakłada, że każdy z nas ma to co niezbędne by prowadzić harmonijne życie.
• Jest nurtem międzykulturowym, korzysta z dorobku i mądrości wielu kultur.
• Oddziaływania terapeutyczne wzmacnia i wzbogaca poprzez zastosowanie przypowieści, przysłów, humoru i metafor.

Psychoterapia czy coaching?  

Zapraszam do umówienia się na wstępną konsultację we Wrocławiu, Zgorzelcu lub online. Dzięki temu łatwiej będzie Ci podjąć decyzję z jakiego rodzaju wsparcia skorzystać.