Być sobą… Co zrobić by żyć zgodnie ze sobą?
Autentyczność w dzisiejszym świecie nie należy do najłatwiejszych rzeczy, dlatego ten kto ma odwagę żyć w zgodzie ze sobą można powiedzieć odnosi wielkie zwycięstwo. Oznacza to, że przeżywa siebie w sposób realistyczny, dobrze znając siebie, pozwala sobie na wrażliwość i zaufanie do samego siebie. Z lekkością wyraża swój niepowtarzalny charakter oraz akceptuje indywidualność innych.
Taka osoba nie marnuje życia na realizowanie tego, jaka powinna być w swoim mniemaniu lub oczekiwaniu innych. Nie odgrywa komedii, tracąc swój czas na zachowywanie pozorów. Ukazuje innym swój prawdziwy obraz i nie zmienia go zależnie od upodobań drugich. Ceni siebie i swoją autonomię.
Dzięki zdrowej wierze w siebie jest samodzielna w myśleniu i bazowaniu na swojej wiedzy. Potrafi odróżnić fakty od opinii i nie musi mieć gotowej odpowiedzi na każde pytanie. Jest gotowa słuchać innych i wyciągać samodzielne wnioski. Kiedy szanuje i podziwia innych, nie czuje się jak ktoś o mniejszej wartości lub ktoś zależny.
Osoba autentyczna czuje się w pełni odpowiedzialna za własne życie. Podejmuje decyzje i zgodnie z nimi działa. Nie obwinia innych i nie przekazuje im nieuzasadnionej władzy nad sobą. Wie, że na należy tylko do siebie.
To długa droga do siebie… by być w pełni sobą. Jednak jak jest piękna, gdy z każdym dniem lepiej poznajemy siebie, doceniamy i ufamy sobie. Gdy nabieramy siły i odwagi by działać zgodnie ze sobą a nie jak dotychczas może płynąć z prądem.
Zapraszam Cię do tej wędrówki. Nie odkładaj siebie na później, rozpocznij tę podróż.
Poniżej wybrałam dla Ciebie cytaty, które mogą okazać się inspiracją.
„Jedną z najtrudniejszych i zarazem najbardziej zadziwiających rzeczy jest zaprzestanie dążenia do doskonałości i rozpoczęcie pracy nad byciem sobą.” Anna Quindlen
![byc-soba](https://agnieszkarapak.pl/wp-content/uploads/2019/07/byc-soba-200x300.jpg)
„Jeśli jesteś w stanie być sobą to nie masz konkurencji. Wszystko, czego potrzebujesz, to stopniowe zbliżanie się do tej esencji siebie.”
Barbara Cook
![odwaga-byc-soba](https://agnieszkarapak.pl/wp-content/uploads/2019/07/odwaga-byc-soba-300x200.jpg)
„Autentyczność jest zbiorem decyzji, które podejmujemy każdego dnia. To decyzja, aby się pokazać i być prawdziwym. Decyzja, aby być szczerym. Decyzja, aby pozwolić innym ujrzeć nasze prawdziwe ja.”
Brene Brown
![autentycznosc-odwaga](https://agnieszkarapak.pl/wp-content/uploads/2019/07/autentycznosc-odwaga-300x200.jpg)
„Prawo do bycia sobą jest najważniejszym indywidualnym prawem człowiekiem. Oznacza to, że mogę dysponować moim czasem, energią i dobrami materialnymi oraz układać sprawy osobiste według własnej woli i zgodnie z własnym interesem – tak, jak go pojmuję.”
Maja Król-Fijewska
![byc-soba-coaching](https://agnieszkarapak.pl/wp-content/uploads/2019/07/byc-soba-coaching-300x200.jpg)
„Wierzę, że to stało się jasne dlaczego, dla mnie, przymiotniki takie jak: szczęśliwy, zadowolony, rozanielony, przyjemny, nie wydają mi się właściwe do ogólnego opisu procesu, który nazywam “dobrym życiem”, nawet jeśli osoba w tym procesie doświadczałby każdego z nich w odpowiednim na to czasie. Ale przymiotniki, które wydają się ogólnie bardziej dopasowane, to: wzbogacony, podekscytowany, satysfakcjonujący, stanowiący wyzwanie, znaczący. Jestem przekonany, że proces dobrego życia nie jest życiem dla tchórzliwych. Zawiera on w sobie rozciąganie i wzrastanie ku korzystaniu bardziej i bardziej z potencjału danej osoby. Obejmuje odwagę do bycia. Oznacza, angażowanie siebie w pełni w strumień życia. Jednak dogłębnie ekscytującą rzeczą w byciu człowiekiem jest, że gdy jednostka jest wewnętrznie wolna, wybiera jako dobre życie ten proces stawania się.”
Carl Rogers
![jak-byc-soba-coaching jak być sobą - coaching i psychoterapia](https://agnieszkarapak.pl/wp-content/uploads/2019/07/jak-byc-soba-coaching-300x200.jpg)
„Wszystko polega na tym, żeby człowiek był taki, jaki jest, żeby nie wstydził się chcieć tego, czego chce i marzyć o tym, o czym marzy. Ludzie są na ogół niewolnikami konwenansów. Ktoś im powiedział, że powinni być tacy i tacy, i starają się być takimi aż do śmierci, nie wiedząc nawet, kim byli i są naprawdę. Nie są wiec nikim i niczym, postępują niejednoznacznie, niejasno, chaotycznie. Człowiek przede wszystkim musi mieć odwagę być sobą”. – Milan Kundera
![coaching Wrocław coach Agnieszka Rapak](https://agnieszkarapak.pl/wp-content/uploads/2021/10/Coach-pewnosci-siebie-coach-asertywnosci.jpg)
Certyfikowany Life i Job Coach od 2017 r. , Członek World Association for Positive and Transcultural Psychotherapy (WAPP), Licencjonowany Konsultant Odporności Psychicznej MTQ i Psychoterapii Pozytywnej, praktyk Mindfulness i Compassion Living, pasjonat psychosomatyki, trener mentalny pewności siebie i wykładowca.
Pomogę Ci wyjść z utknięcia, chaosu i frustracji do mądrego i dobrego życia. W balansie między pracą a życiem prywatnym, w zdrowych relacjach.
Sesje coachingowe, psychoterapeutyczne prowadzę Online oraz we Wrocławiu i Zgorzelcu.