Aby lepiej sobie radzić ze stresem konieczne jest zadbanie o naszą psyche, pomocne jest wykształcenie pewnych umiejętności emocjonalnych, zwanych kompetencjami
Odczuwasz bóle karku, kręgosłupa, migreny lub dolegliwości przewodu pokarmowego? To może być sygnał, że jesteś przeciążony stresem.
O tym jak ważne jest zarządzanie emocjami w pracy
Sama myśl o pracy przyprawia Cię o słabość? Stałeś się w pracy bardziej nerwowy i cyniczny? Brakuje Ci energii i czujesz wyczerpanie? Nie odczuwasz satysfakcji ze swoich osiągnięć? Bardzo możliwe, że wielkimi krokami zbliża się do Ciebie wypalanie zawodowe.